كلمات مفتاحيه للصوره كلمات مفتاحيه للصوره كلمات مفتاحيه للصوره كلمات مفتاحيه للصوره كلمات مفتاحيه للصوره كلمات مفتاحيه للصوره كلمات مفتاحيه للصوره كلمات مفتاحيه للصوره
1 2 3 4

سلطة الأناناس والمنجا

المقادير:

منجا مقطعه مكعبات
أناناس مقطع مكعبات
آيس كريم الشمام
ملعقة عسل
الطريقة:

نخلط مكعبات المنجا والأناناس ونضيف ملعقة العسل
وتوضع في أطباق التقديم وفوقها كرات من ايس كريم الشمام الاصفر
أكمل القراءه

سلطة الخس بالجبنة والجوز

المقادير:

خس
بشر تفاحة خضراء (إختياري)
شرائح سميكة من الجبنة المالحة
جوز محمص
ليمون
زيت زيتون
ملح
فلفل أبيض
الطريقة:

يقطع الخس ناعماً و يقلب مع شرائح الجبنة .
- إذا تم استخدام التفاح نخلط بشر التفاح مع الخس و الجبنة و الجوز المحمص المقطع .
- نتبل السلطة بالليمون و الزيت و
الملح و الفلفل الأبيض و تقدم .
والف صحة وهنا
أكمل القراءه

اومليت اسبانى

المقادير:

حبة بطاطا كبيرة 1 حبة بصل متوسطة الحجم مقطعة شرائح
4 بيضاتملح , فلفل اسود 1 حبة فليفلة حلوة مقطعة اصابع طولية زيتون اسود زيت ذرة للقلي
الطريقة:

- قشري البطاطا و قطعيها الى مكعبات صغيرة , اقليها فى الزيت الى ان تنضج دون أن تحمر .
- بنفس الزيت اقلي البصل و دعيه الى ان يصفر .
- اخفقي البيض قليلاً ثم تبلي بالملح و الفلفل الاسود , اضيفي البطاطا و البصل و الفليفلة و قلبي حتى تختلط المواد جيداً .
- ادهني صينية بالزيت ثم ضعيها على نار هادئة و دعيها حتى تسخن , ثم صبي فيها مزيج البيض و زيني وجه الأومليت بالزيتون .
- ضعي الأومليت فى فرن متوسط الحرارة لمدة 10 دقائق , و يقدم ساخناً .
أكمل القراءه

الفول علي الطريقه الشاميه

المقادير:

كاس فول
كاس حمص مسلوق
عصير نص ليمونه
ملح وكمون
ملعقتين طحينه
زيت زيتون
الطريقة:

يخلط الفول والحمص والليمون والطحينه والملح والكمون ويقلب ويوضع في طبق التقديم
يصب عليه زيت الزيتون ويقدم بالعافيه

أكمل القراءه

عصير المانجو بالفواكه و ايس كريم

المقادير :
فواكه مشكله .. اخترت صنطره ( افندي ) بالاضافه
لكمثرى وتفاح وعنب
ايس كريم ( فانيليا )
فيمتو
عصير مانجو طازج

الطريقـه :
- نقطع الفواكه الى مكعبات صغيره ونتركهـا جانبا

- نحضر كاسات التقديم أو أواني صغيره ونضع بهـا ملعقـه
فانيليا ( مستخدمه الملعقه الخاصه للايس كريم )

- نضع عليـه ملعقتان طعام فواكه
- ثم ملعقه صغيره فيمتو مركز
- يسكب عليـه بعد ذلك عصير المانجو ويحرك في جهه
واحده دون خلطه لكي يندمج قليلا

- ويقدم مباشره
ا
ضافـه
يمكنكم تزيينه بشريحه من الكيك
السويسرول بالفراولـه وأصابع البسكويت
أكمل القراءه

الشراب الصحي المعجزة

مكونات :
(1 جزر +1بنجر +1تفاح )
اما فوائده فعلا عجيبة سبحان الله...
1-هذا الشراب هو الأمل لمرضى السرطان لاْنه يعمل علي تثبيط نمو الخلايا السرطانية
2-أنه فعال جدا في الحفاظ على صحة أجهزةالجسم مثل الكلى والكبد والبنكرياس ويحميهم من الأمراض المختلفة. و أيضا حماية أجهزة مثل القلب والرئتين
3-المكونات الموجودة في الجزر تعزز صحة القلب مثل ألفا وبيتا الكاروتينات ووتين. كما يساعد التفاح في تقليل الكولسترول السيئ جداااا، والحفاظ على ضغط الدم في السيطرة وحماية القلب من العديد من الأمراض.والحماية من النوبات القلبية
4-المشروب هو رائع للجهاز الهضمي. ليس فقط لأنه يساعد في الحفاظ على صحة المعدة ولكن أيضا يحمي من قرحة. كما ينظم حركات الأمعاء ويمنع الإمساك المزمن
5-لمشروب له تأثير مهدئ على العينين أيضا. بسبب قضاءلساعات طويلة على أجهزة الكمبيوتر يسبب جفاف العين. ويمكنه القضاء على جفاف واحمرار والتعب من العين.
6-المشروب مفيد في إزالة السموم من الكبد وتنقية الدم. لأنه يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء
7-لتعزيز نظام المناعة في الوقت الذي تحمي الجسم من الالتهابات المختلفة والحساسية
8-يمكنه التخلص من آلام الحيض الشديدة ومضاد للالتهابات
9-المشروب هو أيضا مناسبةل لمن يخططون لانقاص الوزن كما أنه يعطي أقصى قدر من الطاقة مع اقل عدد من السعرات الحرارية
اخيرااااااااا للحصول علي افضل النتائج ننصح بتناول العصير في الصباح الباكر وممكن مرة اخري قبل العشاء
ويحتاج الفرد من شهر ل3 اشهر ليري النتائج الرائعة...او اجعلوه دائما مشروب قبل الافطار
أكمل القراءه
 
السويفى للبث المباشر | by TNB ©2013 وتم تعريب القالب بواسطة السويفى للبث المباشر .